Een veelgebruikte benaming voor het 16:8 schema is ook wel leangains. Deze term is bedacht door Martin Berkhan van leangains.com. Het betreft een intermittent fasting methode die is gericht op spieropbouw. Periodiek vasten is namelijk zeker niet alleen …
Lees meer
Vandaag gaan we dieper in op het door velen gebruikte 16:8 schema voor intermittent fasting. In het Engels wordt hier ook regelmatig aan gerefereerd als het leangains schema, omdat het wordt toegepast door sporters om vet en calorieën te verbranden …
Lees meer