Wij horen vaak de vraag: hoeveel kilo’s kan ik afvallen met intermittent fasting? We kunnen je helaas geen eenduidig antwoord geven op deze vraag. Wat we wel voor je doen is een antwoord geven op basis van ervaringen en wetenschappelijk …
Lees meer
Tag: afvallen
Intermittent Fasting Combineren Met Keto Dieet
Zoals jullie inmiddels weten is intermittent fasting geen dieet, maar een levensstijl. Het gaat om het aanpassen van je eetstructuur, waarbij je een bepaalde periode vast. Het gaat dus niet om wat je precies eet, maar om wanneer je …
Lees meer
Eet-Stop-Eet: Het 5:2 Weekschema
Tot dusver hebben we alleen dagschema’s behandeld. Maar er zijn ook verschillende weekschema’s toe te passen bij intermittent fasting. Bijvoorbeeld het 5:2 weekschema, ook wel het eat-stop-eat schema genoemd. Of lekker op z’n Nederlands: eet-stop-eet. Dit schema wordt vooral …
Lees meer
Intermittent Fasting En Alcohol
Een veelgestelde vraag van mensen die beginnen met intermittent fasting is: mag ik alcohol drinken tijdens het vasten? Het korte antwoord daarop is: Ja, maar met mate. En uiteraard wel alleen tijdens je eetvenster. We zetten de voor- en nadelen …
Lees meer